window.dataLayer=window.dataLayer||[];function gtag(){dataLayer.push(arguments)} gtag('js',new Date());gtag('config','G-F7KYBXJZ3H')
11 de junho de 2025
Jornal A Gazeta do Acre

GAZETA 93,3FM Ouça agora

Sem resultados
View All Result
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • POLICIA
  • Geral
  • POLÍTICA
  • Colunas & Artigos
    • Roberta D’Albuquerque
    • O prazer é todo meu
    • Marcela Mastrangelo
    • Beth os
  • Social
    • Márcia Abreu
    • Giuliana Evangelista
    • Beth News
    • Jackie Pinheiro
    • Roberta Lima
    • Gazeta Estilo
  • Publicações Legais
    • Publicações Legais
    • Comunicados
    • Avisos
    • Editais
Jornal A Gazeta do Acre

GAZETA 93,3FM Ouça agora

11 de junho de 2025
Sem resultados
View All Result
Jornal A Gazeta do Acre
Sem resultados
View All Result

Cinco ovos e mais de 700g de carne por dia: veja dieta de Ramon Dino para o Mr. Olympia

Atleta revelou, dias antes do mundial de fisiculturismo, sua rotina alimentar para manter o shape em dia

Leandro Chaves por Leandro Chaves
07/11/2023 - 16:14
Cinco ovos e mais de 700g de carne por dia: veja dieta de Ramon Dino para o Mr. Olympia
Manda no zap!CompartilharTuitar

Vinte um dias antes de sua participação no Mr. Olympia, o maior campeonato de fisiculturismo do mundo, o atleta Ramon Dino revelou, ao canal do bodybuilder Renato Cariani, sua dieta para manter o shape para a competição.

Confira:

  • 9h – 5 ovos inteiros e 3 fatias de pão com geleia sem açúcar
  • 12h – 200g de frango e vegetais
  • 15h – 300g de carne
  • 18h – 300g de macarrão e 200g de peixe
  • 21h – 250g de frango
  • 00h – 1 hambúrguer grande e 1 porção grande de batata frita (de vez em quando)

Em outra entrevista, desta vez ao Flow Podcast, o atleta também confessou que bebe refrigerante sem açúcar e gosta de comer “besteira”. “Quando você não pode, você fica com mais vontade ainda”, brincou.

Leia também: Fisiculturista Ramon Dino ganha mais de meio milhão de seguidores após participação no Mr. Olympia

A dieta que um atleta realiza para competir no fisiculturismo pode variar de acordo com o tempo que falta para um campeonato, seguindo estratégias, necessidades, metabolismo, entre outros fatores.

A rotina alimentar do “dinossauro do Acre” é específica para suas necessidades esportivas e é acompanhada por profissionais especializados, não sendo, portanto, recomendada para amadores ou atletas que não têm o mesmo tipo de acompanhamento.

Neste sábado, 4, Dino foi vice-campeão do Mr. Olympia, na categoria Classic Physique, repetindo o feito do ano ado. Assim como em 2022, ele perdeu o título para o agora pentacampeão Chris Bumstead, o CBum, que respirou aliviado com o resultado. Isso porque o canadense quase teve seu reinado no esporte ameaçado pelo também favoritismo do acreano.

RECEBA NOTÍCIAS NO CELULAR

Leia também: Saiba quanto o acreano Ramon Dino faturou com top 2 no Mr. Olympia

Com informações da CNN Brasil

Compartilhe:

  • WhatsApp
  • Publicar
  • Threads
  • Telegram
  • E-mail

Siga 'A Gazeta do Acre' nas redes sociais

  • Canal do Whatsapp
  • X (ex-Twitter)
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok



Anterior

PM realiza Operação ‘Força Total’ em todos os municípios do Acre

Próxima Notícia

Acusado de roubo a residências em Rio Branco é preso pela Polícia Civil

Mais Notícias

TCE-AC homologa resultado final de concurso público para auditor de controle externo; veja nomes
2º destaque

TCE-AC reage após governo declarar que irá manter secretário e fala em ‘desrespeito institucional’

10/06/2025
Evento debate políticas públicas culturais com artistas e gestores em Rio Branco
Geral

Evento debate políticas públicas culturais com artistas e gestores em Rio Branco

10/06/2025
Prefeitura de Rio Branco rescinde contrato com empresa organizadora do torneio internacional de jiu-jitsu AJP
Destaques Cotidiano

Prefeitura de Rio Branco rescinde contrato com empresa organizadora do torneio internacional de jiu-jitsu AJP

10/06/2025
CRM/AC cobra ações mais rígidas do governo para evitar aglomerações de pessoas
5º destaque

Acre está entre os cinco estados com menor desigualdade de renda no país, aponta ranking de competitividade

10/06/2025
Mais de 200 famílias da Baixada da Sobral recebem caixas d’água em ação da Prefeitura de Rio Branco
Geral

Mais de 200 famílias da Baixada da Sobral recebem caixas d’água em ação da Prefeitura de Rio Branco

10/06/2025
Governo do Acre realiza leilão de imóvel público em Rio Branco nesta quarta-feira
Destaques Cotidiano

Governo do Acre realiza leilão de imóvel público em Rio Branco nesta quarta-feira

10/06/2025
Mais notícias
Próxima Notícia
Acusado de roubo a residências em Rio Branco é preso pela Polícia Civil

Acusado de roubo a residências em Rio Branco é preso pela Polícia Civil

Sebrae no Acre lança Programa ESG – Sustentabilidade

Sebrae no Acre lança Programa ESG – Sustentabilidade

Jornal A Gazeta do Acre

© 2022 - Todos os direitos reservados. A Gazeta do Acre

  • Expediente
  • Fale Conosco

Sem resultados
View All Result
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • Polícia
  • Geral
  • Política
  • Colunistas & Artigos
    • Roberta D’Albuquerque
    • O prazer é todo meu
    • Marcela Mastrangelo
    • Beth os
  • Social
    • Márcia Abreu
    • Giuliana Evangelista
    • Beth News
    • Jackie Pinheiro
    • Roberta Lima
    • Gazeta Estilo
  • Publicações Legais
    • Publicações Legais
    • Comunicados
    • Avisos
    • Editais
  • Receba Notícias no celular
  • Expediente
  • Fale Conosco

© 2022 - Todos os direitos reservados. A Gazeta do Acre